Krémová smoothie miska s jahodami

Urobte si svieže  a jednoduché raňajky. Poznáte smoothie bowls? Ide o smoothie misky, ktoré sú plné vitamínov a dajú sa kombinovať na milión spôsobov. Kreativite sa medze nekladú.

Základom každej takejto misky je husté smoothie. To sa dá jednoducho pripraviť buď z banána alebo avokáda. Ku banánu či avokádu ,môžete pridať akékoľvek ovocie. Výborné sú čerstvé jahody, ktoré si môžeme kúpiť na Slovensku vďaka vykurovaným skleníkom aj počas zimy. Tiež môžete použiť mrazené čučoriedky, maliny a podobne. Základom je udržať krémovú konzistenciu smoothie. K zmesi pridáme trocha vody alebo rastlinného mlieka.

Jedna väčšia miska

Ingrediencie:

• 2ks banánu
• Rastliné mlieko (kokosové, mandľové)
• Čerstvé jahody
• Maliny
• Tekvicové semienka (nesolené)
• Kokosové čipsy
• Mletá Bourbon vanilka

Postup

Banány zmiešame spolu s jahodami v mixéri. Najlepšie je použiť mixér s vysokými otáčkami a tupými nožmi. Pri tomto druhu mixéra si smoothie udrží vysoké množstvo vitamínov. K zmesi pridáme trocha rastlinného mlieka. Môžeme tiež pridať štipku Bourbon vanilky. Na vrch uložíme jahody, maliny, kokosové čipsy a tekvicové semiačka.

Titulná fotgrafia zdroj: Autor fotky: Nicola Barts na Pexels